"Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l'être humain."
Professeur Alfonso Caycedo - Fondateur de la sophrologie
À propos
Aurélie Escribe
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Situé au cœur de Versailles, mon cabinet est un espace calme et bienveillant, pensé pour vous offrir un moment de pause, de recentrage et d’écoute.
Je vous y reçois sur rendez-vous, pour des séances individuelles de sophrologie, adaptées à vos besoins
📍 Cabinet Paramédical au 20 rue du Refuge – Versailles
Sophrologue certifiée par l'Institut de Formation d'Hypnose et de Sophrologie (IFHS), je suis spécialisée notamment en périnatalité, en préparation mentale, ainsi que dans la gestion des acouphènes, du sommeil et de la douleur. À travers la sophrologie, une méthode douce et accessible à tous, je vous accompagne vers un mieux-être en combinant relaxation, respiration et visualisation. Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous.
Mon accompagnement
Que vous traversiez une période de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil, ou que vous souhaitiez simplement mieux gérer vos émotions et améliorer votre qualité de vie, la sophrologie vous offre des outils concrets et efficaces.
Les séances, individuelles ou en groupe, sont adaptées à vos besoins et objectifs :
01.
Le développement personnel en sophrologie repose sur une meilleure connaissance de soi et l'harmonisation entre le corps et l’esprit. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie permet d’explorer son potentiel, de renforcer la confiance en soi et de cultiver un état d’esprit positif. Elle aide à dépasser les blocages, à mieux gérer le stress et les émotions, et à adopter une posture plus sereine face aux défis du quotidien. En intégrant ces outils dans votre vie, vous développez une plus grande capacité d’adaptation, une meilleure concentration et une approche plus équilibrée du bien-être, favorisant ainsi un épanouissement durable.
02.
L’accompagnement thérapeutique en sophrologie s’adresse à toute personne traversant des périodes de stress, d’anxiété, de douleurs chroniques ou des épreuves de vie difficiles. En complément d’un suivi médical ou psychologique, la sophrologie offre des outils concrets pour apaiser les tensions, mieux gérer les émotions et retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, elle permet d’apporter un soulagement progressif, d’ancrer des pensées positives et de renforcer la résilience. Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de la personne, dans un cadre bienveillant et respectueux, favorisant un cheminement vers un mieux-être global.
03.
La préparation mentale en sophrologie est une approche puissante pour renforcer la concentration, la confiance en soi et la gestion du stress avant un événement important. Que ce soit pour un examen, une compétition sportive, une prise de parole en public ou tout autre défi, la sophrologie aide à mobiliser ses ressources internes et à se projeter positivement vers la réussite. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle permet d’évacuer les tensions, d’améliorer la gestion des émotions et d’optimiser la performance en favorisant un état de calme et de lucidité. En intégrant ces techniques, chacun peut aborder ses objectifs avec sérénité et assurance.
Articles de l'IFHS sur la Sophrologie
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Techniques enseignées